Taller embenat funcional

Tallers d´embenat funcional al Palau Josep Móra. Es practicaran embenats de turmell, genoll, canell i dits (els més freqüents dins la pràctica esportiva). Els que esteu interessats si us plau apunteu-vos via mail :

properes sessions el mes de juny

mail: salutuem@gmail.com

Preparació per la Setmana Santa

Arriba la Setmana Santa i començaran els campus, tornejos, campionats... hem d´estar ben hidratats sobretot en aquests dies de tanta calor, recordeu que almenys s´ha de beure 1,5l d´aigua al dia i els dies d´entrenament 0,5l abans, 0,5l durant i 0,5l després del mateix, és a dir, 2,5l d´aigua al dia; a més a més hem d´aprofitar la fruita que hi ha en aquest moment de l´any que ens ajudarà a reposar energies i evitar lesions musculars (sobretot per fatiga) tant típiques en aquest moment de l´any.