Arriba finalment la tardor i les nostres defenses baixen, és per això que és el moment indoni per començar una tanda d´algun suplement vitamínic si la nostra activitat diària impedeix una alimentació correcta i equilibrada.
Cal ser constants en l´hidratació i incorporar verdures i fruites riques en vit C, A i D.
Hem d´intentar realitzar un bon descans a la nit i aprofitar els caps de setmana per descansar després dels àpats.
Com a suggerències de suplements vitamínics:
Oxibloc, Supradyn, Propolis, Vitality plus.
