Estiraments de maluc i aductors

Aquí teniu diversos exercicis que podeu fer per estirar els adductors i el maluc(cadera). Aquest moment de la temporada després del descans de nadal és molt típic de lesions musculars en aquestes regions per això aquí podreu reforçar l´estirament d´aquests músculs.
http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=16